Artículos del blog
El yoga y los beneficios para la espalda: armonía y alivio desde la raíz.
¿Sabías que una práctica regular de yoga puede ser una de las mejores herramientas para aliviar y prevenir el dolor de espalda?
Descubre los Beneficios de practicar yoga en diferentes niveles.
Esencial (principiante, Fluído (Intermedio) y Elevado (Avanzado).
Que es el Yoga?
Es una disciplina física y espiritual milenaria nacida en la India cuyo objetivo es el cese de las fluctuaciones mentales para conseguir el bienestar integral de las personas que lo practican.
Yoga, que es, tipos de yoga, y sus innumerables beneficios.
Disciplina milenaria, física y espiritual, cuyo objetivo principal es el cese de las fluctuaciones mentales, para conseguir el bienestar integral de las personas que lo practican.
Los Chakras: Centros Energéticos del Cuerpo
Los chakras son centros de energía en el cuerpo humano que desempeñan un papel fundamental en nuestro bienestar físico, emocional y espiritual. Originarios de la tradición hindú y mencionados en textos antiguos como los Vedas.
Yoga Nidra, el Yoga Del Sueño
El yoga nidra es una técnica de meditación y relajación de origen indio que busca alcanzar un estado de conciencia más profundo. La palabra nidra significa "dormir" en sánscrito, por lo que el yoga nidra se traduce como "yoga del sueño" o "yoga del sueño psíquico".
Aromaterapia: Una Ciencia Natural para el Bienestar
La aromaterapia es una terapia complementaria basada en el uso de aceites esenciales extraídos de plantas para mejorar el bienestar físico, emocional y mental.
Meditación: Una Práctica Milenaria para el Bienestar Integral
La meditación es una práctica que ha trascendido culturas y épocas, convirtiéndose en una herramienta esencial para el bienestar mental, emocional y físico.
Reiki, la energía que transforma.
El Reiki es una técnica de sanación energética que ha ganado popularidad en todo el mundo por sus efectos positivos en el bienestar físico, emocional y espiritual.
Beneficios a corto plazo de practicar yoga
El yoga no solo es una práctica milenaria, sino también una herramienta efectiva para mejorar el bienestar físico y emocional. Si bien muchos de sus beneficios se manifiestan con la práctica constante, hay efectos positivos que puedes experimentar desde las primeras sesiones. Aquí te cuento.
Yoga y pranayama
El pranayama: la magia de respirar consciente. La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”. Es uno de los 8 pasos esenciales descritos por Patanjali en los Yoga Sutras